你好~这里是亚依奈~

对不起，其实我也不知道为什么妳爸爸会那样对妳，不过我知道被怀疑和被否定的感觉真的很糟很糟，一直都很努力的你，真的辛苦了也委屈你了(抱)

你说了你害怕，你害怕的是什么呢?害怕没有人喜欢你吗?还是害怕没有人肯定你呢?如果你害怕的是这样的情况，我会跟你说它们不会发生的，因为就算全世界都反对你，你妈妈也会是站在你这边的不是吗?而我也是喔~只要你没有无缘无故去做了伤天害理的事情，我也不会讨厌你或是否定你的！

人啊~是很矛盾的，希望能做自己，但却又希望能在”独特的自己”中得到其他人的认同，在意别人的看法是很正常的事情，因为我们跟人们一起相处一起生活嘛。就算有人坚信自己的想法是正确的，如果长期得不到任何人的肯定的话，也是会开始怀疑自己的吧。

而要在成为”别人喜欢的自己”和成为”自己喜欢的自己”之间找到平衡点，也是一件很重要的人生课题，但我知道在乎别人的想法是没办法短时间内就改掉的，所以比起学习不在乎别人的看法，我会建议你思考一下，自己想当什么样子的人呢?不论别人喜不喜欢，你希望别人认为你是什么样子呢?是成熟稳重呢?或是活泼开朗呢?或是气质文静呢?(或是其他你理想的形象)
当然不一定要是一成不变的，你可以平常当个成熟稳重的榜样，假日当开朗可爱的少年/少女；或是在学校当文静气质的学生，回家当温柔体贴的孩子，只要是你憧憬或喜欢的样子都好。
想想自己理想的样子，试着去模仿、代入，当你发现自己与理想中的自己更接近了之后，或许就会比较有自信啰~

这次，试着先思考自己喜欢什么样子吧~就像再怎么有人气的明星，一定也有黑粉；再怎么看似完美的性格，一定也有人不喜欢。这种话我想你应该也听多了，所以我也不多说了。祝福你可以找到并成为自己喜欢的样子，也祝福妳能逐渐拥有接受和面对负评的勇气。