要怎麼面對

人生經歷 · 2020-02-02

最近幾天,我一直夢到最喜歡的外祖父去世了。
我從小就很愛很愛外祖父,他是我第一個朋友,也是全世界我唯一可以訴說心裡話的人。最近的夢讓我非常不安,我無發想像,要是哪天突然接到電話說外祖父去世了,我會有什麼样的反應(在夢裡,我歇斯底里,瘋狂自殘,甚至還有天夢到自己是堅強微笑然後消失的)。
我這18年過得很平淡溫馨,但是不得不面對的是,家人真的正在老去,爺爺奶奶,外祖父外祖母,甚至我的爸爸媽媽,我現在每天都很精神緊繃,我不敢接任何電話,害怕接起來會是悲傷的通知。我漸漸不喜歡和家人交流,害怕要是感情太深之後會更崩潰。可是我知道生老病死都是無法改變的,但是我真的承受不了。
我到底該怎麼辦?


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Taken老爹暫忙,由咖啡牛奶代回。

不好意思讓妳等了這麼久,深感抱歉。

我想,妳真的很愛妳的家人,但是如果因此造成了身心上的不安、恐懼,帶給妳龐大壓力,這樣就有點過度極端了。

這樣過度的反應也許是焦慮症的症狀,如果可以的話我建議妳到身心科諮詢看看,和醫生談談妳的情況,並且用藥物輔助治療。

也如妳所說,人都有生老病死,不是逃避就不會發生,如果就這樣逃避與家人之間的交流的話,那直到有天憾事發生,妳後悔都莫及。妳還是該活在當下,專注在和家人之間的一來一往。

每個人最終都會面對親人的逝去,坦白說我自己也還沒面對過喪親之痛,或許我也無法用很準確的態度來教妳面對,妳可以多看看一些關於生死的書,還有參考網路上的經驗,面臨與至親的離別,沒有人不難過,多了解他人的看法,我相信對妳都會有助益的。

最後想分享一段話給妳

「人生就是一列開往墳墓的列車,途中會有很多站,很難有人可以自始至終陪你走完,當陪妳的人要下車時,即使不捨也該心懷感激,然後揮手道別。」

我們能做的唯有珍惜而已。

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