希望獲得鼓勵

心情抒發 · 2020-01-21

再過不到一個月,我就要去考研究所了。

隨著考試時間接近,我的情緒也愈發焦躁、緊繃。明明想告訴自己,儘管沒考上也沒關係,務必要放輕鬆才能好好發揮,但還是不由自主地緊張到想哭、想吐,怎麼都放不下沉重的得失心。

身邊的同學朋友大多也都要考試,我知道她們也都很緊張,我也不好向她們傾訴我的情緒。

至於我的家人也都繁忙地工作,我也不好持續煩擾他們。

因此,我來寫信給解憂使者,希望看到這封信的你,可以分享一下排解焦慮情緒的方法,或者單純給我一些鼓勵與祝福的話,我也會非常開心。

考生 S.L


蓋世太保

如果沒考上,對你而言真的沒關係嗎?

你是這樣告訴自己的,但你內心似乎不這麼認為,也不相信。

人之所以患得患失、有太過強烈的得失心,常常是因為害怕失去。

而欺騙自己,則會讓情緒醞釀成更大的反彈。

只有承認自己的脆弱和恐懼,你才能掌握它,甚至把它變成自己的力量。

考不上到底會多慘,你會有多難過失落,都請誠實的與自己面對面一次。

看清楚你執著的那些原因,如果真的非達到不可,那就用力去拚一次。但不是為了「一定要考上」而拚命,是要為了「自己想要的未來」去努力。

兩者的差別很小,但「一定要考上」的想法會讓你陷入得失心的陷阱,而「想要的未來」就算沒有達到,你也能轉個彎,換個方式去擁有,那麼有沒有考上,才是真的「沒有關係」。

而且,考試這種東西是永遠也準備不完的,但透過不斷練習或思考,能提升大腦的反應速度,以避免當下緊張或各種失常造成的短路。

面對這場考試,你在今天以前想必也付出了很多努力和時間。過去所有的累積支撐起了現在的你,也一定會支撐著你完成這場重要的考試。

而最後這不到一個月的時間,就把它當作過去每一個準備的日子去過,其實就很足夠了。

期限越來越靠近不代表你就要越加瘋狂的塞爆它,因為進步是靠日子慢慢堆疊起來的,也許不容易看見成長的幅度,但不代表它不存在。

再怎麼樣,都請不要否定自己的努力或覺得自己不夠好,因為沒有人是足夠好的,我們都只是努力比昨天的自己更好而已。

多走一步,你就走得更遠了,而每當你一如往常的多充實自己一天,你離目標也就更近一步了。

要擔心,就擔心今天的自己是否比昨天更進步了一些吧~

無論這次的考試能不能如你所願,只要盡力去做,你所想要的未來就會慢慢走入你的生命,無論以何種形式。

考前最後的時間,很短暫卻也足夠漫長,以自己的步調持續前進,相信會獲得不讓自己失望的結果的:)

要記得,身心狀態是會互相影響的,承認自己的恐懼與脆弱並不丟臉,那是更認識自己,也是解決困境最快的突破口。就像解題一樣,要知道問題的根源在哪裡,才有辦法得出答案。

要照顧好自己的身體,也別忽略了心裡的聲音喔

如果擔心會對家人與朋友造成心理負擔,那就多多寄信來發發牢騷或抒發一下考前的壓力吧~

很抱歉這麼久才回覆你,但願你打開這封信的時候,心情是好的:)

祝福你考試順利,也期待與你的再次相遇
下一次,我會加快腳步回覆的xD

優冰