親愛的，

anna以前有一段時間也會不自覺地一直拔頭髮，等回過神來看到地上一地的髮絲都會非常震驚和自責Σ(*ﾟдﾟﾉ)ﾉ

所以看到親愛的你的狀況真的特別心疼，辛苦你了(anna大抱抱(*´∀`)~♥

不知道親愛的有沒有觀察或是記錄過自己為什麼會拔頭髮呢?

可能的原因有壓力、思考習慣、頭皮問題等等很多很多，所以在知道問題的根源之前我們很難去找到立即見效的方法

anna之前拔頭髮都是無意識的，好像不知不覺得手就會去抓頭髮，然後很神奇地就會在地上出現一搓又一搓(這是什麼奇怪的巫術?!)

後來anna開始去紀錄自己拔頭髮的時間，歸納發現自己在讀數學、做數學題目時拔頭髮的情況特別嚴重，才知道數學爛到一個極點的anna是因為解不出題目壓力很大所以才拔頭髮

所以親愛的可以先從觀察開始，去了解自己為什麼會有這樣的行為?什麼時候有這樣的行為?

不過不要急著打擊自己，因為當初每次看到地上的頭髮時anna都會很自責，所以要特別提醒親愛的千千萬萬不要陷入自責的漩渦，不用擔心，我們還在找尋問題的路上前進，至少我們已經發現問題了，相信解決的一天指日可待(拍胸(ﾉ>ω<)ﾉ

另外呀，anna建議親愛的可以趁天氣很好的時候出去運動運動、假日的時候坐下來喝杯花茶放鬆一下，很多時候我們的生活給我們帶來很多的壓力而我們不自知，其實我們已經很努力也做得很好了(ﾉ◕ヮ◕)ﾉ*:･ﾟ✧

適時的休息也是很重要滴!٩(๑•̀ω•́๑)۶

如果有什麼新的發現，或是有什麼其他想說的話也可以再來找anna喔，使者們都會在這裡陪伴大家~(*´∀`)~♥

最後想跟親愛的分享anna在回這封信時聽的一首歌「冥王星」https://www.youtube.com/watch?v=EsCjC6fm-ec

我是anna，我們都在這裡呦~