親愛的，很抱歉這些事發生在妳身上。在瓦礫堆中，妳仍然站著。從信中感覺到妳是如此痛苦，能堅持到現在真是相當相當不易。對不起，請原諒我，直到今天才收到妳的信，也很感謝妳，妳的存在，讓這個世界更美妙。

       如果我能學習一種魔法，一定會選擇讓人不再心痛的魔法。

        其實，我也是個早年未受到妥善的、健康的、足夠的愛的孩子。在今天之前的歲月足跡，靈魂大多時候被「我是不重要的」「我是無價值的」「我的感受不重要」「父母不快樂，都是我的錯」等陰影霸佔，做為同樣被撕裂的人，那種痛，長在我心。

         以物質角度來看，我們無法選擇出生，偏偏在生命早期，尤其是七八歲前，我們就像塊海綿，會無條件吸收雙親施予的教育。著名哲學家暨心理學家阿德勒曾說：「幸運的人，用童年療癒一生。不幸的人，用一生療癒童年。」後者，就是指我們這類人。

         心理的創傷確實能夠被治癒，負妳之人，終將被他人所負。但首先，我希望妳能夠讓自己開心、讓自己康復，找回自己的力量，這是使者我首要關心的。因此我想請妳先認識自己的信念（意識及潛意識），以及它造成的影響。

        首先第一點：請不要判自己有罪。我們是無罪的，不管父母怎麼灌輸，抑或宗教怎麼記載，那都不是真的。不存在一個愛報復愛懲罰愛批判的神，我們天生無罪，誕生在這個世界時就是好的。神想要藉由我們去實現自己，因此真正的愛是健康、富有、喜悅，那才是妳真正的面貌。

       第二：請重新選擇對自己「好」的觀念去相信。這世上，很少有人做壞事是出於「邪惡」，在他們心中，大多是為了私人的「正義」或「好」才不利他人——或自己。

       譬如一個人選擇相信自己背負原罪，他為什麼要自虐？背後可能隱藏一個他覺得「這對我很好」的潛在原因。原因因人而異，像是「這樣才能融入環境」「這樣才討父母喜愛」「遵守教義，死後就能上天堂」等等。
       
       所以親愛的，請想想，妳又為了什麼緣故把「我很髒/我很不好/我很失敗」的信念像原罪背負於背上。這樣的妳，讓人心疼。找到那個信念，就是改變生命的開始。

       妳能愛上這個世界。
       妳值得擁有幸福。我相信的。
       因為妳生而完美。
       只是略為遺忘。

      信的最後推薦幾本書給妳，或許能幫得上忙：《與神對話》系列、《其實你還不夠愛自己》、《其實我們都受傷了》

      最後的最後，請容我以源自夏威夷的古老療癒咒語荷歐波諾波諾Ho'oponopono做為結尾：對不起，關於妳遇到的痛苦經驗，我感到非常抱歉它們進到妳生命中。可以的話請牢記，我愛你，這世界有妳真好。真的。

by溫菊