妳好~這裡是亞依奈~讓妳久等了很不好意思>_<

首先面對會考的壓力和家長的高標準辛苦妳了(抱)，同時我也覺得妳積極的想要唸書很棒呢(摸摸頭)~
聽起來妳的補習是課外的科目或是非全科的嗎？我也覺得補習真的很佔時間呢~家長真的完全不能接受縮短補習的時間嗎？要不要再多試著溝通看看呢？表明自己覺得會考比補習還要重要，因此希望可以暫時縮減補習的時間好讓妳準備會考，並稍微強調補習和讀書的人是妳自己，所以希望最清楚狀況的自己能有安排時間的權利。

有些家長會過於在乎孩子的學習成績，分數高就覺得很棒，分數低就責罵，但我覺得根本不應該是這個樣子的啊！更重要的難道不是"學習新事物的熱誠"跟"即使考差了也還是堅持著的毅力"之類的嗎？在高標準的壓力下一路過來的妳真的很努力很棒了(摸摸頭)，準備大考的壓力真的不是那些距離學生時代已久的大人們可以輕鬆回憶起的事情，面對並承受這些東西辛苦妳了(抱)。

感到疲憊的時候，就放縱自己休息一下吧~壓力的排解也是很重要的課題呢~偶爾讓自己暫時忘記這一切、做點喜歡的事情轉換心情；給自己設個目標，想像完成目標時的成就感，試著把注意力放在"我正在朝目標靠近"而不是"這段路走得好累"，這些方法或許會有幫助喔~也可以試試運動、調作息等等的方法來調整自己的身心狀態。

不管這路上有多辛苦多累，妳都不是一個人，我們會在這裡聽著妳說妳努力做了哪些事，然後摸摸妳的頭說辛苦了，會在這裡給你溫暖的擁抱，然後陪著妳一起面對路上的崎嶇。所以覺得壓力大、覺得煩躁、覺得迷茫的時候就再寄信來讓我們陪著妳吧~

希望這些建議和話語可以幫助到你喔: )

by  亞依奈