在我的感覺裡，憂鬱症像是一種小怪獸，遊蕩在各種地方，隨時可能無預警跳上一個人的背，然後替他發言，替他做事，把他的生活弄得一團糟。

也許，妳可以用這個角度來想看看，把妳生活搞亂的是憂鬱症，這不是出自於自己的意識，妳只是被操縱了。
雖然聽起來很不負責也很逃避，但某方面來說，事實就是如此，妳是被自己的情緒綁架了。

定期接受治療我認為是很好的，抗憂鬱的藥有很多種，雖然好一陣子前百憂解退出台灣了，但還是有14種同成分的藥可以選擇，所以如果覺得想換一個藥試試，只要醫生評估後應該很快就能拿到了。
關於工作與學校的部分，其實不用太勉強自己，明明頭還沉沉的，硬去學習與忙碌，只會讓身體更虛弱而已，所以等自己稍微準備好後再去都不遲。
妳選擇有關寵物方面的工作，我覺得非常適合，雖然不知道妳的初心是什麼，但是對我而言，寵物是非常治癒人心的，本來牠們就可以帶來很大的幸福感，剛好配合妳的情況，應該能起不錯的化學反應!
我家有一隻快一歲的雪納瑞，他叫Toki，可能因為還是小孩加上性格就是如此，所以他很愛玩，常常叼著玩具跑到我的腳邊讓我跟他玩，除了他沒事做時會來找我，我也會主動去找他，哪怕只是摸一摸，或著對一下眼神，心情都會變得很好。
雖然有點題外話，不過如果家裡條件允許，也許多一個小成員會是不錯的選擇，看妳與家人的喜好與接受度，還有綜合評估你們的狀況，我想應該會為妳帶來非常有幫助的效果。（不過養寵物還是要謹慎思考再決定）

有太多的時候，事情不是我們可以決定的，甚至自己的身體，我們都很難控制。
我有一位過動的朋友，他很常突然抖動與發出聲音，從小也受到太多的眼光，但是他考上了第一學府，而且曾經是小提琴的首席。有太多次在比賽或是表演時，他抖動的問題讓他的演出偶爾會拉出一個不穩的音，當然在節目表上除了自己的名字，不會有其他任何的註釋，所以每當台下觀眾皺起眉頭時，就等同於在他心上狠狠刮了一刀。

有時候，可以試著別讓自己承受這麼多壓力，正如妳所說，身邊有著許多愛妳的人，也許妳知道，也許還不知道，但他們都在試著幫助妳，希望陪妳度過這漫長的階段，甚至想一起分攤妳的憂愁，雖然不容易，但他們正在努力著。母親也好，男友也好，他們沒辦法先準備好再來找妳，他們是一邊陪著妳，一邊學習要怎麼幫忙，所以也許看不到什麼成果，但他們都在努力著。

人是一種群居動物，如果有了無法負荷的情緒，藏在心裡是會更糟糕的，表達出來才能讓自己變得更好。如果覺得過多的言語會讓別人覺得煩躁，試試更靜態一點的方法如何?例如母親，靜靜的跟她坐在一起，簡單的牽個手、依靠或著擁抱，有時候無聲的陪伴勝過一切的話語。

抱歉回晚了，如果想找人聊聊，可以來解憂，我們一直都會在。

最近天冷，棉被弄厚點，多喝些熱牛奶，別讓自己感冒了。

加油。

米靡爾♤