你好，不好意思這封回信讓你等了一些時間

我覺得在學期間顧好課業固然重要
但大學也是開發我們新可能、新興趣、新天地的好時機
在確保課業可以過關之後，是否要在各項科目都追求完美
其中的必要性是我們可以自行斟酌的
課業之餘我們可以尋找喜歡的、想要投入的活動
沉浸其中，在成長的同時也兼顧心靈的滋養
因為至少在這段期間，我認為沒有甚麼比過得快樂更重要
就像你說的，專業需要花時間熟悉與練習才會越做越好
因此現在的撞牆期是必然，但我們可以試著讓自己在這段時間比較好過

雖然目前不確定你所說的交友方面不如人，具體而言是甚麼跡象讓你有這樣的感覺
但諮商的確是好嘗試喔
在諮商中獲得的正向能量也許不會讓我們驟然改變但可以讓我們蓄積改變的能量
集滿足夠的能量再次回頭看，我們會發現自己其實已經成長了不少
即使有時候我們可能會覺得自己跟老師不合拍、覺得老師講的事情我們早就知道了甚至感覺不太喜歡老師
這也是有可能的
但這些其實都可以協調，好的老師很多，相信你會遇上可以予你助力的老師

然後，自我懷疑也許可以讓我們更了解自己的現實樣貌
但如果因此產生對自己的負面想法
那或許比起認清自己的限制，我們更需要試著接納自己的不美好
接著再進一步思考看看自己有哪些優勢可以發揮
我感覺既然你有足夠的能力去檢討自己甚至罵自己
那應該也是有足夠的分析能力以及洞察力去尋找自己的優勢

也許這是你不習慣的事
但我們可以慢慢來，一開始試著分一點點的心神來做這件事
熟能生巧之後，也許對於這個技能的運用你會變得得心應手
把自己的優勢發揮到極限，不僅可以彌補瑕疵也經常可以促成好的結果發生
有時候事情獲得改善了，就是對我們能力的一個強力肯證
也讓我們可以獲得相信自己的依據

此外，我相信在麻煩事纏身、心情不好、壓力很大的時候
懲罰自己的瞬間，疼痛的感覺讓我們可以獲得短暫的解脫
我覺得這個時候施加給自己的疼痛就像是心理上的麻藥
因為至少在感覺疼痛的瞬間，我們可以暫時擺脫心煩的事、難受的感覺
只是麻藥畢竟是麻藥
它治標不治本
藥效退去的同時，痛苦的感覺可能加倍襲來
但習慣的戒除也是困難的
所以我比較傾向建議思考看看懲罰自己的替代方案

先前我看過使者華灯給其他使用者的建議
覺得如果是想要短暫逃離痛苦的話，吃辣這個選擇的確是可以嘗試看看的
當然如果你有想到其他更適切、傷害性更小的方案也可以嘗試執行
此外，如果你覺得自己勇氣俱足、下定決心要正面對抗心中的黑暗的話
深入思考壓力的來源以及心情變差、以致不得已自虐的歷程是你可以嘗試的
具體的方法大多會是書寫或者繪畫
只是為了保險起見
還是建議先尋得值得依靠、值得信賴的戰友為你療癒對抗帶來的傷害
有人陪伴並肩作戰
我覺得可以大大提升打勝仗的概率喔 = )

祝你順利
#隱少年