你好我是慢慢 

你的狀況我也經歷過，所以特別有感，這種感覺真的讓人很絕望，還曾經讓我覺得找人抱怨會帶來深深的罪惡感。不過後來我找到舒緩的方法，在這裡想跟你分享。 

這個方法很簡單也很神奇，就是寫日記。我發現原來和自己對話是整理情緒最好的方法。在日記裡記錄著自己因為什麼事情產生了什麼情緒，又或者想到什麼就寫什麼，隨意的在日記上面寫字，有時候寫一寫就哭了，哭一哭心情就平復了。一段時間後發現漸漸可以自己消化情緒，不太需要再依賴別人聽我訴苦，不知不覺心情穩定許多。當然有些情緒真的難以消化時，還是可以跟身邊信任的人說說，也可以在這裡和使者們說說~
祝你能夠快快脫離這樣糟糕的心情！