莫名的壓力

心情抒發 · 2019-09-03

您好,我是高二的女學生
我一直有一個煩惱,國二的時候莫名想去讀護校,結果最後真的考上。但因為國中真的很混沒有認真讀書也不知道該如何用方法讀書所以高一進去的時候很累。然後我一直對醫院有很大的恐懼就是一旦踏進去會緊張到沒辦法呼吸。最近因為要升二年級,很煩惱很多身體狀況都出來,甚至變的很不愛出門,會胡思亂想,很難去放輕鬆,連飯都吃的不是很多。


虛擬

嗨~朋友你好唷

我覺得你可以慎重的考慮一下,是否要繼續從事醫護職業,如果你本身喜歡這個職業,那比較有努力讀書.進步的空間,否則你會讀的很辛苦。

 

如此恐懼著醫院,是否探詢過引發恐懼的原因呢?是因為未來可能再此就業.擔心環境與就業壓力,或是曾在醫院送走親人使你內心反感此地等諸如此類的原因。

我覺得面對恐懼最好的辦法是去直視恐懼,必須試著去瞭解造成恐懼的原因,才有辦法解決。

 

如果是課業不佳引發的壓力,我建議你可以試著訂制一個讀書計劃,然後有紀律的執行。(如果你有需要我們之後可以在討論)

 

很多煩惱其實都是不會發生的,雖說如此,還是要靠你自己想開一點,不要因為憂慮反而失去了當下。

多去從事一些你喜歡的活動,聽音樂.打遊戲.運動等等都是很不錯的舒壓方法。開始胡思亂想時,盡量轉移自己的注意力,想辦法讓自己置身於快樂的環境中,多少也會被感染得比較開心。

 

飲食跟作息仍然要努力保持正常,也能幫助心理狀況穩定唷!

祝你有個美好的一天