心理壓力

人生經歷 · 2019-09-08

我是一個每次只要重大考試,不管是舞台還是考試,只要在人多的地方,我就會害怕緊張,每次都很難克服慌亂的新奇,我這次要考摩托車駕照,明明在老街的練習場,已經練了一小時多,比較好了,沒有那麼大的問題,可是到監理站的時候,有一小個地方不太一樣,而且我是第一次考,所以不太熟悉場地,因為有一部分直線後面的轉彎有點小,而且我一直擔心壓線,而不小心撞到後面的護欄了我才自己轉彎,我真的覺得超級丟臉…然後事後我騎到原點的時候總感覺大家一直看我,這是練習的時候我不清楚場地到底怎麼轉,一直想轉所以很懊惱,加上人多更加害怕,有時候我覺得自己很努力,也練習了很久,可是一到新場合,就完全狀態不好,然後考試的時候我留到沒什麼人的時候,狀態就好很多,轉彎的地方也摸清楚怎麼轉了,只是面對這些事情我真的很挫敗,很難過,覺得自己很弱,面對失敗我常常有想逃避放棄的時候 我害怕他人的異樣眼光或是嘲笑,或是覺得我是三寶,可是我很努力了…只是每當一緊張我就難控制,特別是油門,忽快忽慢,還不太會控制


口袋怪獸

Dear

你的狀況很正常,我跟你說,膽量跟克服緊張是需要訓練的,我小的時候緊張在我的字典裡是找不到的,上台演講唱歌表演對我而言是家常便飯,從小開始我師長就發現我比別的孩子敢表達,就訓練讓我去參加演講比賽,在多人的場合上台演講或表演,我從來都不會害怕,甚至是喜歡他人注目的眼光,原因在於我習慣了,而且這個習慣後就會培養自信心,有自信心之後就不會緊張了。

可是在我出社會之後,低調是最需要的,高調只是引來長官或同事間的側目或引來不必要多餘的工作,會讓工作變多難以度日,便開始隱藏自己,不再表達自己的意見也會害怕新的事物...

這是最不像我的地方,連我爸媽都訝異出社會的我改變竟然如此之大,沒辦法...要生存需要低調不要太多意見。

像我現在工作地方的老闆娘很愛耍高調,愛跟客人聊有的沒有,炫耀財富炫耀子女,可是要是我開口跟客人聊天,就會被老闆娘叫去倉庫或是其他地方支開。

他也不准我回嘴,他只要聽命行事的員工,久了我就變成沒有自我意見,也不會表達自我跟害怕面對新事物的人了。

其實我也不喜歡這樣的自己,跟你一樣我面對新環境新事情會緊張到不能自我,容易犯錯被他人嘲笑,甚至是我獨自做的事情可以好好完成,但老闆娘在旁邊盯著我就會失誤難以完成,而遭到責備。

 

騎車這件事情看完你的敘述,我必須得說~你的反應很正常,監理站的環境不一樣,會轉不過去是正常的,我表弟時常騎機車,第一次去考駕照也是考不過卡在路考,第二次考才過,那麼常騎車的人照理說那些對他們而言不難吧?

但你錯了,那對他們也是有難度的,因為場地不熟悉外加上面對監考官,這都難免會有失誤的。

我妹去考了三次都沒過,直接放棄了呢~她說有次看到一個小女生考駕照,考不過被他也是覺得很丟臉,他媽媽竟然在旁邊跟他說"你阿嬤都考得過,你怎麼考不過?",小女生當場痛哭,大罵:你的意思是我比阿嬤還沒用嗎?! 

當場大哭起來...可見承受瞭眾人眼光的不只是你,很多人都是一樣,你的反應並不是異常,而是正常的。

只要遵守交通規則就不是三寶,會在意自己會不會變成三寶的人不會當三寶的^^

我教你個克服緊張的方法,把大家都當西瓜吧~

這樣就不會緊張了~^^

有時候緊張製造出的腎上腺激素會給我們意外的成功喔~

不然就去拜拜請神明保佑你通過吧~這多少也會有幫助喔~

祝你順利考過~

BY步冷新