我很害怕嘔吐

如題，我是一個非常非常非常害怕嘔吐的女生，目前國三，那種恐懼並不是一般人可以理解的，因為大家覺得嘔吐稀鬆平常，沒有很恐怖，卻不知道對於嘔吐恐懼症的患者來說這是多難過去的一道檻。猶記那時是小學三上，當時其實吃完中餐自己肚子就有不舒服的感覺了，但一直錯把那種感覺當成是肚子餓，所以為了把那個感覺消掉，我回家還吃了橘子，吃完橘子就睡了，睡到一半突然醒來很想要吐，但阿姨在廁所洗澡，我只能跑去另外一間，結果在半路就吐在客廳，我印象非常深刻我吐了橘子，還是整塊的，原以為會這樣就沒事了，沒想到晚上10.多時，我恰好又走去客廳，又吐了，這次是營養午餐，我都還能分辨菜色，香菇、花椰菜、飯.......自從這次嘔吐之後，我就開始有這種恐懼感，我害怕自己吐，我想盡辦法讓自己不吐，每天的生活之於我就像是一個躲避嘔吐的挑戰，我活得非常痛苦，因為只要那個恐懼一冒出來，正在吃飯的我就會完全吃不下，我肚子餓沒有錯，但是我的食道像是關起來一樣，我吞不下任何東西，這對我的生活造成非常大的困擾，而且很多時候會讓我半夜突然起來，然後花很多時間去平復那個不舒服的感覺，這讓我隔天上課精神都很不好，聽不明白老師說的，也不是沒想過要克服，但是真的是很恐懼，想到就完全沒辦法做，自己也覺得自己很沒用，但同時又很無力，所以也只能維持現狀。

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璿寧寧