妳好~這裡是亞依奈~讓妳久等了很不好意思>_<

"這世上沒有人是完美的"、"每個人都有自己的優缺點，不需要也不必去跟他人做比較"這種話我想妳大概也都看過很多了，但就是無法打從心底接受，對嗎？覺得自己是打破這種語錄的"完美的存在"，想要用自己的能力碾壓別人。
對自己有期望，對自己的能力有自信是很好的事，只是妳被妳心中那個"完美的自己"的形象綁架了。我想妳自己應該也很清楚妳被綁架了，因為被綁架，所以不容許自己不完美，也不敢去嘗試可能會失敗的事情，不過啊~光是妳意識到"自己已經被綁架"，就已經大大的增加了逃脫的機會了喔~

有嫉妒之類的負面情緒是很正常的事情喔~我們並不需要當"聖人"，它們也是妳的一部分，如果妳無法擺脫它們的話，其實讓它們跟著妳一起過日子也無妨，只要妳能好好的控制，不讓它們失控或是對別人造成實質傷害就可以了。
我覺得負面情緒有點類似慾望吧~不能單純說它們是好的或是壞的，只要以正確的態度和方法來處理，它們也會導向好的結果。比如購物慾吧~如果因為喜歡買東西，而努力賺錢學習理財的話，就是好的方向；如果被自己慾望控制，到處刷卡買自己根本付不出錢的東西，就是不好的。

或許妳需要一些強烈的經驗來讓自己體會及接受自己不是全能且完美的？(不過這會是個痛苦的過程)

我以前也跟妳有點像，覺得自己是完美的，自認為有顏值也會讀書，做什麼事也都算順利。直到我高中上了第一志願，就開始了各種被同學虐爆的日子QQ，深刻體會到自己完全就只是個比普通人強一點就自以為是的人。那段日子過得滿辛苦也滿黑暗的，每天都陷在"自己很無能"的漩渦裡，覺得連自己自傲的東西都比不贏別人，之後就漸漸的接受了自己其實很普通的事實。
高中畢業之後上了大學，因為讀的是自己擅長的科系，所以又找回了自信，過著開心讀書的生活(但內心深處還是很清楚我只是個幸運一點的普通人)。
後來又發生了一件事，我男友有一個女生朋友，因為會打扮又會社交，常常被別人說很漂亮，社交軟體換頭貼的時候也都會出現很多讚美的留言，甚至還聽說過有人想要包養她之類的。
那時的我看了也覺得滿不平衡的，所以就去找我男友抱怨討拍拍(其實只是想聽他說我也很漂亮而已)，結果那個嘴笨的傢伙，說什麼"她的確很漂亮啊~妳幹嘛要跟她比，很不成熟"之類的話，然後就吵了很多架。接著就是嫉妒吧，偷偷在心裡對她講了很多難聽的話，當時也覺得這樣的自己無比的醜陋，但就是無法停止這樣的想法，後來也是花了很多的時間慢慢接受自己不可能事事都贏別人。
以前會覺得"別人憑甚麼在某某方面比我強"，現在是覺得"別人在某方面很強，說不定也是他努力換來的啊~而且就算比我強又怎樣？我在某某方面也比他好啊~"。

朋友的話，也許需要等到妳心態調適之後才能維持長期的友情，或是也許可以嘗試一下交一些跟自己擅長領域不一樣的朋友？如果方向不同無法比較的話，或許能降低一些不自覺想比較的機會？

關於相信，我也這麼覺得呢！只要相信自己，就能做到，想法的力量是很大的~
那麼到底要相信什麼呢？妳可以自己判斷，也可以參考一下大家都相信了什麼。雖然很多人相信的事物，不代表是絕對的對，不過能受到很多人相信，想必也是有它的道理的，對吧~
要不要先從相信自己可以跳出痛苦的輪迴開始試試看呢？一點點的改變，一點點的磨，一定會產生一些影響的~
妳並不是孤獨的喔~也許我們無法完全理解妳的感受、也無法替妳分擔那些痛苦，但我們都會在這裡陪著妳的，若是覺得來信聊聊對妳有幫助的話，很歡迎再次寄信過來唷(｡･ω･｡)

覺得我回得很亂(吐舌)，不過還是希望可以幫助到妳喔：）

by  亞依奈