嗨 你好呀 我是星空瓶

你可以跟他一起去游泳！
游泳可以幫助緩解運動時，磨損過多膝蓋軟骨，還可以增加他的肺活量，常去游泳的人比較不怕冷！

但前提你也要跟他一起去游泳！
畢竟找一個運動伙伴，互相督促，也互相打氣，才有一直運動下去能量

還有快走也是不錯的選擇，比慢跑更少的傷害膝蓋，如果是搭公車的話，就可以提前兩三站下車，用快走的回家，每天做也會有不少的成效

加油～年輕就要開始保養自己的身體，才不會老了身體一堆毛病！

BY說老人言的星空瓶٩(๑´0`๑)۶