你好

我是名田徑選手，大概能理解你的感受。

辛苦你了呢

首先我想問的是，是什麼原因讓你膝蓋受傷呢？你自己有沒有頭緒呢？

是太疲勞，還是練習姿勢錯誤呢？

先從根思考解決問題。

老實說我不是醫生，不能跟你說該不該繼續。但我們的生涯很短暫，現在不繼續，以後也許沒有機會。這是很多像我們選手受傷時會遇到的讓人很糾結的問題。

你要思考，你現在繼續，不一定可以拿到好的成績，還會把自己身體搞壞。但是如果你不繼續，也許你就這樣過了這時期，以後再也沒有機會。

我不知道你幾歲，程度到哪。如果說國中國小，也許我認為你應該要好好休息一年，因為你還有一點時間。

高中的話，那我可能就不會這樣說了。

這時期是很多人突然成長很快的時期，一鬆懈也許你就被他們甩的遠遠的了。

但我覺得現階段你應該休息一陣子，讓自己身體狀況好一點，同時也思考到底是什麼原因讓你膝蓋受傷，而你應該怎樣補救、復健或增加某部位的強健程度。

試著去跟不同的教練或前輩討論看看，自己也思考一下。

找找運動物理治療師討論，尋求多位的說法後

自己再去做決定。

也許也降低自己的訓練強度，自己要去調整。自己的身體出狀況，就定是有哪些地方有問題需要調整。

我是曄，感謝你的來信，希望我有幫助到你。

祝福你