哈囉你好哦(๑´ㅂ`๑)

當然不正常呀孩子..><

不過幸好你說出來了

讓我們看要如何幫助你(摸頭

 

你說放假就好多了

涵推測可能是壓力吧0.0

心靈或身體都感到有壓力才會這樣

至於肩膀

涵自己是  有時會姿勢太ㄍㄧㄥ所以痠痛OWO

可以在洗澡時多沖熱水  或是熱敷

或是自己敲一敲捏一捏來舒緩

那既然你覺得是沒睡飽的關係

就盡量早點休息囉~

長期下來都沒有充足睡眠

心情.精神都會大大受影響的(´・ω・`)

 

不明心慌

我覺得  可能是隱約在擔心害怕什麼吧..?

有什麼心事嗎0.0?

只要你願意說我們都在這傾聽哦(抱

 

至於自殘

這種傷害自己的事情當然不希望再發生.

可以多做幾次深呼吸

或是喝點水  讓自己冷靜

<故事分享>

涵有個也是會自殘的朋友

她那天突然莫名有點情緒不穩

自習課考試到一半直接跑出教室

後來我在別棟大樓的廁所找到她

她一邊喃喃自語一邊掏出美工刀

我說服不了她收起刀片 

力氣也比她小搶不到= =

只好一直說話試圖轉移她注意力

後來她正準備要劃下去

我開口問她：

「流血很痛欸  為何還要讓自己這樣?」

她愣住  放下刀片看著我慢慢地說：

「可是看著血在流  會有一種鬆口氣的感覺」

「而且心痛比傷口還痛所以沒什麼很痛的感覺」

<分享結束>

 

感謝這位朋友讓我知道自殘的人心裡的想法

可是  事情終究會過去

但此舉卻會讓你留下傷口甚至傷疤

好不容易隨時間淡忘的

可能在不自覺看到疤痕又聯想起

讓自己在這樣的循環中沉淪真的好嗎?

找個正確的紓壓方式吧

吃美食  睡覺  撕紙  甚至逛街購物

都可以去試試看  選自己喜歡的

但不是傷害自己讓旁人擔心  好嗎?

 

以下資料參考看看~

太陽穴痛

https://www.top1health.com/Article/881

你是哪一種頭痛？

https://www.commonhealth.com.tw/book/bookTopic.action?nid=64

 

找出誘發病痛的原因再去慢慢改善

最後告訴自己要保持好心情!  笑一個:D

希望我的想法能幫助到你

歡迎再來信更新近況哦~

祝福事事順心~一起加油(・∀・)

 

BY . 涵