跟朋友出門也被阻攔

是這樣的，朋友們每次約我出去，爸爸都不讓我出門。從高二的時候開始我就再也沒有跟朋友出去過，我開始覺得孤單寂寞，容不進人群，以前常常聊天的朋友也因此跟我減少聯絡。每次我都只能拿理由唐塞過去，久而久之朋友再也沒有約我出門過了，但是這次我必須要出門跟同學拿她送我的禮物，但爸爸不允許，溝通了結果反而被罵，不出門我又覺得心裡過意不去，我覺得很痛苦 該怎麼辦

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蘇美戰神