嗨！你好，歡迎你的回來

這裡是幽蘭

幽蘭所說得準備完畢上個禮拜才剛跟社工談過呢

社工問我是否須要先暫緩諮商的事情

他說這學期我的出席率有些低

諮商師也表示是不是這樣每個禮拜固定的來一次諮商也成為了我一部分的壓力

她說：諮商的主要目的，是為了尋找你人生的道路

去探索你未來想要的生活，並陪著你一起去往這個夢想前進

我想所謂的準備好，大概就是面對自己的過去、現在和規畫未來

過程或許會出現有一些讓你很痛苦的問題

但你可以明白的告訴你的諮商師你的感覺

如果你可以做到，我想那可以算是準備好了吧

但老實說，很多人在跟諮商師談話時都會陷入一種僵局

就是彼此都不知道該說些什麼

所以可以先做一點事前準備呢！

例如說：最近的煩惱、遇到的困境或者是常久以來一直無法釋懷的事情

可以讓諮商師更快的一起進入狀況

但在信件裡幽蘭看到你難得可貴得一點是

：你覺得自己不能再這樣下去了，必須要做點什麼來改變

所以選擇了走出家門，忍著淚水，最重要的是你最後有成功買到晚餐

這讓幽蘭看出你有想要改變的心和你努力的樣子

其實幽蘭和你一樣，都是成人了

但好像除了我，每個人都像著自己的目標和前進在努力

所以幽蘭已經躲掉好幾場的聚餐了XD

我不想讓自己在大家眼中看起來是個沒用的人

但是醫生告訴我：其實你也有自己的目標呀

你也正朝向你的目標在努力前進不是嘛

你的目標不就是跟一般人一樣的生活嗎？
想要有個伴侶，想要有自己的工作

幽蘭相信，在你的目標中也會有這樣子對未來的想像吧

以前諮商師問我：你有想過未來想過什麼樣的生活嗎？
我每一次的回答都是沒想過，因為現在就過的很困難了

但有一次我正面的回應他了

我說：我想要養一隻貓，然後擁有自己的工作能夠為這個大家庭出一份力

這段話讓他印象深刻呢，即使過了半年，依然烙印在他的心中

其實可以先把你的目標放簡單一點

先試著每天到外面的公園走個30分鐘

如果真的撐不了那麼久的話就先回家也沒有關係

我們可以一次一次的來增加時間

再來可以慢慢的提升難度

不知道你去學校的問題處理的怎麼樣了呢

幽蘭最近這幾天忙著考試，回信的時間晚了一點

幽蘭在這裡跟你說聲抱歉呢！！

逃避嗎？幽蘭不這麼覺得呢

之前幽蘭有一陣子重鬱症很嚴重的時候，完全不想出門

翹了整整兩個禮拜的課

我問我的諮商師說：老師，你會不會認為我是不想去上課才這樣的

她說：不，我相信你說的話，有時候可能心情真的很谷底的時候

那時候是真的什麼都做不了的

所以幽蘭能夠理解，明明有一些事情是自己必須去做的

但卻偏偏無法去面對他，與其叫做逃避，不如說是無可奈何呢！

辛苦你了

By 空谷幽蘭