你好，我是小狐狸。

你說的沒錯，手機並不是拿來疏離家人情感的東西。

但現代，很多人都是如此，因為滑手機而無視家人，甚至脾氣變得暴躁無理。

你母親的行為確實不妥，辛苦你了。

可以試試耐著性子，好好的、理性的和母親溝通，而非用責怪的語氣，畢竟沒有人喜歡被罵。

清楚的傳達你的不便，透過以下：

-講的時候不要加入過多的指定性言詞
(把主詞儘量從『妳』變成『事情』)
ex:妳這種行為會讓我很受傷(x
     這種行為會讓我很受傷(o

-用『讓』取代『害』
ex:妳這樣害我很難過(x
    妳這樣讓我很難過(o

-穩定、堅定地傳達你的想法和感受
(該直就直,儘可能清楚地描寫妳的感受)
ex: 發生這種情況，我覺得很煩(x
     發生這種情況，我會感覺跟妳比較疏離(etc.)(o

-少用問句、反詰語氣
(問題使人不耐煩、反詰較有針對性)
ex：妳知道我在不高興什麼嗎(x
       不用這種句子來開啟對話，而是直接說明

-避免用讓人感到不耐煩的語詞
(算了、隨便、沒差etc.)
ex：算了，跟妳講也沒用
       沒關係，妳直說吧(o

所以大概可以這樣講:

我想跟妳談談晚上用手機的事，因為考慮到我隔天上課，可不可以盡量降低音量讓我隔天能有精神？（之類的）

對照組：
媽，我要跟妳談談，妳知道我為什麼每天都這麼累嗎？都是因為妳每天都用那台手機到三更半夜......

希望有幫助到你，也希望你能好好解決和母親的問題。