你好啊

我大你一屆，今年的高三畢業生，準大學生長假中。

關於沒辦法靜下來的部分，我有時候也會那樣。我是不知道你的情況，沒辦法靜下來覺得很累的原因有很多種。我就說說我當時的狀況跟你分享吧。

雖然我有自己的目標想要的學校（當時）但有時候，我想大概是彈性疲乏。很煩無法靜下來，覺得很累。

我就會給自己一小段時間休息，或者乾脆今天就放鬆一點，不照原本安排。讀我比較想讀的科目，就不去給自己壓力了，偶爾讓繃緊的弦放鬆一點。

不要急、不要慌，有時候你自己看著時間，很緊張、很累，又一直拼命想讓自己不要那麼浮。反而讀不進去，還不如休息一下，重新開機　。

然後我真心覺得手機是萬惡的東西，在你該讀書的這段時間，把它關機。不要讓它跟你在同個空間裡，讓它去別處乖乖充電睡覺，不要讓它煩你。

不要想著明天在補，今天的進度今天完成。才不會越拖越多，趕不完在那嘆氣、緊張、覺得累。

每天下課時間也好，保留一個讓腦袋放空的時間，去放空、看看高處、吹吹風、放鬆身體各處，好好發呆。

讓自己緊張的腦袋身體情緒能喘口氣。

現在辛苦，以後到有學校後，真的就能輕鬆好一段時間了。而且你會非常快樂，等你到我這時候時。

不要被其他人所影響，真心不要。一點都不值得。有些那種自己放爛還要拖人下水的同學，不要受他們影響，讓他們自己去爛，你就專注在你自己身上就好。

能考學測就考學測就好，考指考真的很令人崩潰。而且更會被影響，我身旁的人就是如此。

考試前一個月，調整自己作息，１１點不管有沒有讀完，就去睡覺，不要熬夜。讓自己處在最佳狀態去考試（這段時間應該都是複習為主了，該讀的應該都讀完了）

注意考試時間、一定要戴手錶（規定有調準時間的手錶）、不要太緊張、保持穩定的心情應試，應試時別因為題目或時間嚇到讓自己腦袋一片空白。

那一個月請不要亂吃東西，注意保暖，千萬不要感冒著涼。

我想你應該也有安排每日的讀書計畫吧。如果沒有，現在立刻去安排。讀書計畫要有可行性，不要有那種一天要飆完同科３個單元這種離譜的進度，除非你真的做得到、還真的讀得進去。

以上，給你參考囉。如果你的情況跟我以上說的不一樣，那就麻煩你再次來信補充。

希望我有幫助到你，２１３日子也許看起來還很久，但真的很快，一下子就過去了。所以請好好加油，想想度過了這段期間，暑假可以由自己好好安排好好去爽一波，現在辛苦只是暫時的。

我是曄，感謝你的來信。

祝福你