哈囉～

其實我以前也跟你一樣呢！

甚至是害怕人而不敢出門，只要出門都是低著頭。

改變想法不是一天兩天就能做到的。

要不去在乎他人的看法、想法最重要的就是＂屏除雜念＂。

我知道要不去＂想太多＂很難！超級難！

總是被說：「啊你就不要想太多就好了阿～」←可惡我要是能做到就不用那麼煩惱了XD

那就不要去想！

不要思考，不要想任何事情，想著呼吸、走路走穩就好。

如果真的沒辦法，就看看眼前、周圍有什麼東西，看著那樣東西去想。

例如看到桌子，就去想各種不同種類、形狀的桌子，然後想想以前沒桌子的生活，桌子是怎麼製作出來的？

想到最後很好奇桌子的歷史的話就拿手機google XDDD

或是看到人也可以，那個人的妝容、髮型、衣服等等，去想這髮型會不會很難整理呢？這件衣服是什麼品牌什麼材質？

慢慢練習就好！

只要不影響他人，做自己會讓你很輕鬆～Be Chill :)

希望能幫助到你。

也祝福你順利的做自己、愛自己！

解憂福利社永遠守候你 :D

By SZN