「欸，他們說，我很臭...還說，我跟臭鼬一樣臭...」

：「唔，你怎麼看？」

「我問過一些人，他們說沒有啊」

：「是在問你，不是你問過的人啦」

「我知道自己有體味...但是臭鼬也太傷人了吧...」

：「嗯，你知道你有體味，而且他們提醒你他們聞到了」

「對啊...可是臭鼬...」

：「臭鼬長那麼可愛，而且它們是放屁臭。他們給你的訊息是：他們聞到囉，該注意個人衛生了」

負面評價，「負面」跟「評價」，切掉負面，咀嚼評價。（沒嚼勁的肥肉丟旁邊，瘦肉的汁味適合細細品味）

「可是，我做不到...」

：「怎麼了？」

「不管是好的還是不好的，都是不招而來，揮之不去啊」

：「你有對自己的定義嗎？」

「什麼？」

:「心中有自己的樣子，可以清澈地明白，不修飾，不點綴，那是內心倒映的，你的樣子。」

別人掛在我們身上的勝利名牌，別人貼在我們身上的失敗標籤，日積月累，日益沉重，成為自己的負擔，成為別人眼中「應該」的樣子。

「你不是應該很會唱歌嗎？」

但是如果內心有力量，如果內心足夠強大的話，心中的明白，可以幫助你驅逐這些外來的入侵者。

明白了自己的樣子，只有你知道自己的不足，只有你是你自己。

明白了以後，對於評價適當的拿捏，這是我需要的，那是我不要的。

別人隨手丟過來的東西，不小心接住了，也可以好好的安放，需要的部分留著，擺在恰當的位置，不需要的話就丟掉，妥善的分類回收。

綴滿星星的評論，內心的風會吹熄，它說，這才是你的樣子。

遠處飛來的利箭，內心的盾會擋，它說，謝謝你那麼努力，努力的成就自己。

引用蔡康永《為你自己活一次》的最後一句：「讓我們從心開始，因為那最值得」。

By 釀酒廠