你好~

我覺得有一點被手機跟網路影響ㄟ

這樣其實不是很好呢～學生時期是該專心的時期(雖然其實不管哪段時期都不應該沉迷於此啦）

不過你很棒呢～你還有發覺到自己被影響（摸頭

那麼以下我的方法給你參考參考囉～

試著把各app的通知關掉，或者將手機關靜音，然後放在你看不到的地方。

不要讓手機吵你。

試著去習慣克制自己不要那麼常去想要碰手機。

累了或者自己有安排的休息時間可以拿起來稍微放鬆一下，但別老是去看(敲

好啦~希望我的建議有幫助到你。

祝福你學業因為能控制自己而進步囉~

我是曄~感謝你來信分享你的煩惱，期待你的再次來信。