你好阿

是不是想大方的和大家拍照、想要上台很有自信的看著觀眾呢？想做可是很困難，容易退縮，這樣的感受我也有，我是個很內向、自卑的人，上台報告時我都很小聲，就算拿了麥克風還是聽不到我的聲音，每次全班拍照我都躲在後面，畢業時，畢業冊上根本看不到我。現在的我一點一點的改變，上台我會主動上台，雖然說的很不好，沒辦法看著大家，只能盯著牆壁，但我聲音比以前大聲，心情好會開心自拍，可是從無到有，只要有決心，進步再慢還是有成果。

想要有自信真的要下很大的決心，我平常對著鏡子說話，上台想像對鏡子說話的樣子，拍照就像面對鏡子，剛開始很不自然，但次數多了會越來越好。

希望以上建議對你有用，若還有困難可以再次來信，開心的事也能分享，祝你能勇氣倍增改變自己。

千秋