您好，我是潘。
這陣子接連發生了工作上有誤會但又無法解開的狀況，以及有時不被家人認同而爆氣和煩悶的問題，即使做著自己喜歡的事，依然覺得情緒不穩，尤其回到該環境、見到該人物時，即使能裝作若無其事，但心裡其實很想逃避，覺得痛苦。因此想請教您，在不離開家裡，也不換工作的前提下，我能怎麼做才能讓自己更加堅強？

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璿寧寧