你好啊~我是曄

你壓力很大吧，辛苦你了。先讓我給你一個擁抱(抱

我有個姊姊也跟你一樣呢。雖然大家也許有時候不懂怎樣說話，但其實都很關心他、希望他可以考上。

我媽媽也是一樣的吧？他也希望你可以考好、考上。但卻不知道要怎麼樣激勵你，所以用這種方式數落你，讓你感受到壓力。

那我覺得你可以換個想法，當然不是說你媽媽的方式是對的。只是有時候我們可以試著去換想法 ，到了將來這種技巧也很有幫助。

媽媽數落你就當關心。例如，他跟你說我給你很多時間了。你可以回：好的媽，我知道你很愛、我很關心我，我會努力考上的。謝謝媽媽的激勵。  講這話時，同時也告訴自己，媽媽只是不知道該怎麼說，但其實他真的很愛我。

如果一直把討厭媽媽這樣數落的負面情緒放在心中，會造成自己更多的負面情緒。我想如果我請你試著去關上耳朵，現在的你可能還是會不小心沒關緊吧？那我們就用這種方法吧。

說真的，大多數的父母不懂得如何用哪樣的方式去關心 。這也不能怪罪他們，也許他們自己小時候也是這樣被念上來的、也沒有去想這樣子好或壞。

但我想他們這樣念是因為他們還把你放在心中很重的位置 ，但也造成了這樣，甜蜜的壓力。

媽媽說你只會做表面功夫，椅子下地板沒清到。那我們下次就記得要把椅子移開。

媽媽希望你可以在乾淨的地方讀書，所以幫你打掃了房間。

很多時候我們換個想法去想任何一件事，就會發現 其實自己被很多人愛著、關心著。

我們如果要試圖改變別人說話的方式與習慣比較困難，但改變自己的想法比較快也相較簡單。畢竟那麼多人，自己就一個而已。

你可以試試看我說的，希望有給你一些幫助。

好的接下來，既然你都知道自己沒有很認真了，那麼媽媽會把你說成這樣也情有可源對吧。

那麼，是因為甚麼原因讓你沒有辦法全神專注在這上面呢?是因為煩惱嗎?還是有其他狀況呢?

其實我想你也知道自己現在沒有工作，任何開銷都是家裡支出，27歲了，為此覺得煩惱，也許也覺得自己這樣不應該。

那我們先把這些放旁邊，把所有的注意力放在國考。不要去想其他事了，因為去想其他事對你一點幫助都沒有。

當然認真之餘休息也是一定要有的，該認真好好認真、該休息好好休息。

我認為最好的讀書習慣是不要日夜顛倒、不要熬夜、睡的時段固定、有充足的睡眠。這樣也就能避免假日睡到中午被媽媽罵的情況發生。

偶爾也要出去動一動、曬一曬太陽，讓自己呼吸新鮮空氣，別讓自己在房間黴壞了。

最後再讓我抱一抱你吧，壓力很大吧？其實你沒有其他人說的那麼糟。因為真正糟的人，是不會為自己沒工作、考不上，而煩惱、有壓力的。

在此祝福你能順利考好囉！有任何的事情都可以隨時來信，我都會在的。陪你一起煩惱、一起度過所有不愉快。

我是曄，那個名字常常被讀錯的那個曄 

期待你的下次來信