關於心態不平衡

相處之道 · 2019-06-08

我一直覺得我是個對朋友很好的人,像是當朋友傷心難過或遇到困難時我都會去傾聽幫助他們,我並沒有想說他們一定要對等的回報,但我只要看到我朋友對其他人(並沒有像我付出這麼多的)很好,就會讓我覺得有點委屈.不公平,你覺得我該如何調適這種心態?謝謝


大笨象阿堂

您好:

很高興收到你的來信

也謝謝你願意和我分享你的心情

抱歉晚些時日回信,希望沒有造成你的困擾

從信中內容能感覺到你是一位重視友誼的人

也因此,在友誼中的細微變化讓你有深刻的體會

也確實正如你所說,人與人相處之間,很難要求要平等對待

付出的並不會等於回報的

而當你感受到這些情緒的時候

首先要先做的是將情緒抽離、停止做比較

比較並不是衡量友誼最好的方式

友誼的衡量應是日常、長時間的相處

而不是當下誰對誰好,誰就是誰的好友

真正的朋友不需要比較,彼此心裡都能明白

無論對方是對誰好,如果你們是真心對待

就停止去度量付出的分量

如果真的因為朋友的事情感到煩心

事情若已經發生

可以溝通的就嘗試溝通、不能溝通的就應當調適

找出自己釋放壓力、負面心情的方法

而非陷入情緒、一昧的想像他人的不是

以上是我的看法,希望對你有幫助

有任何問題或想法歡迎再來信討論

我會很樂意傾聽的

祝福你一切順心

也祝福你佳節愉快

期待你再來信

下封信再見

by 阿堂