你好

雖然我沒有上過大小夜，可是自己的母親常上大小夜，睡眠品質很差，睡得淺，有時候睡不著，看的很心疼，還記得我阿姨建議母親要給自己放ㄧ小段時間假，放鬆自己，或是調整班表，讓自己有點規律生活。

要賺錢也要好好照顧身體，睡眠不足容易降低身體免疫力，希望上面的建議對你有用，真的不行建議看醫生。

千秋