你好ㄚ！
自制力是很重要的，你在要吃東西的時候，可以告訴自己，我只能吃ㄧ點點，吃完我就不能吃了，如果真的還是很餓很想吃東西的話，就喝水！！喝到不餓，剛開始可能會很痛苦，但後面就會習慣，我聽說過，如果少吃東西，胃會慢慢變小，我自己也實驗過真的很有用，你也可以貼個便利貼在你容易看到的地方，上面寫著能給你自己提醒的字句，告誡自己
如果你這餐真的不小心暴食了，我覺得下餐還是不要吃比較好，不然太飽也是和痛苦的，我的話，如果暴食了，我會馬上跑去動一動，或者靠著牆壁站直這樣可以修飾身材，可以消一點點食，小可愛你可以試試看ㄛ！還有！不要討厭自己！不是有句話說，能吃就是福，有些人想吃那麼多還吃不進呢，說不定有人還會超級羨慕你，每個人都是特別的，你當然也是，所以要愛自己♥我也愛愛吃的你♥
                                            美祿恐龍????