身體健康 · 2019-06-02
我有恐慌症，發作的時候會突然很害怕，嚴重的話會呼吸加快、手腳發麻喘不過氣。 目前只能等待症狀過去恢復正常， 想問，這當下除了告訴自己沒事了，還能怎麼辦 偶爾會發作，太累了
發生的當下把手放在心窩輕拍 除了告訴自己沒關係、自己很安全來降低焦慮 如果還不行就換手 -------------- 恐慌還是能治療的 可以試著尋找諮商人員協助並CBT 找出引發恐慌的根源以降低發生頻率
by 那個人
愛情疑難
相處之道
心情抒發
人生經歷
生涯規劃
課業相關
占卜世界
活動專區
身體健康
雜七雜八
清茶淡話
小說天地
投資理財
關於APP
24比利
