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你的困擾我也曾經有過，心情不好做些喜歡的事，減少自己的憂鬱，偶爾逃避現實，讓自己休息一下也是不錯的選擇。真的不放心，怕有憂鬱症，可以找量表檢測，作為需不需要去就診的參考。

對家人抒發情緒，記得要道歉、溝通，會增加感情的(：

by 默默