如何照護自己的情緒傷口

記得小時候被教養及對待的過程裡，由於還小，無法分辨出大人，特別是爸爸媽媽的遣詞用句中，哪些是出於他們的情緒作用？哪些是他們的人格習性？所以小孩只能聽，像接聖旨般聽話，並視為真理般接受，也因此，我們才會累積許多傷害，傷害我們內在的存在價值感和安全感。
換句話說，在還無法形成自己的想法和價值觀之前，便已開始累積爸爸媽媽給的一切，包括價值觀，對世界的概念，對他人的概念，最重要的是，對自己的概念。
如果，時常從爸爸媽媽的對待（口語和表情）中，聽到自己是一個麻煩，一個壞蛋，一頭蠢豬，一個笨孩子，那麼會毫不考慮地將爸爸媽媽所說的「你是」，轉換成自己認為的「我是」。
也許自己還沒有能力質疑，反駁和推拒，也無法弄清爸爸媽媽說這些話背後的意圖-或許是控制，支配，或真的只是為了打擊孩子。總之，這些都會被孩子收進心理系統中，而爸爸媽媽對孩子人生的各種說法，也會也會有如孩子內在的詛咒，讓孩子痛不欲生，卻又不得不走向應驗的道路。
社會上有許多父母，其實都是內心未成熟的小孩，對待孩子的諸多話語及訊息，也都是任性的妄意而為，並夾帶許多傷人的情緒，將人生責任全推在孩子身上。
通常孩子們聽到父母的這類訊息後，就會認定「如果讓爸爸媽媽不開心，我大概會完蛋「爸爸媽媽看起來很不快樂，一定是我的錯」」。這個無意識的認定，往往會影響一個人一生的自我觀感，以及他如何對待自己。
在這種痛苦的時刻，年幼的孩子，會發展出求生本能以自我保護。
所以，討好，順應，自貶及自責，認同父母的行為等，都是為了終止父母的威脅和攻擊。長時間下來，孩子會變得離自己的真實感受越來越疏遠，卻對關係裡的求生策略越來越擅長。

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口袋怪獸