晚上好

我跟你有相似的狀況 _(┐「ε:)_

雖然不知道要到什麼狀態才定義為恐男症

但確實能感受到與男性互動有障礙

我有嘗試一些相對挑戰度比較低的方法

對我來說比較輕鬆的方式是

與認識但不到朋友程度的異性，在相同興趣上自然互動

可能是社團或是班上同學

在同個環境中有個很自然的共同話題或一起共事的機會

此時就比較能拋開對於對方性別的意識，也因此比較自在

雖說離開了話題又會回到尷尬的狀態( º﹃º )

但至少一步一步讓自己熟悉和異性相處的感覺

我選擇了一個挺溫和的方法，成效可能不會太明顯

或許對我來說現階段這個問題並不構成生活上太嚴重的困擾

所以也沒有花很多心思解決這個狀況

如果你感到困擾並非常想克服，或許可以參照網路上一些文章或經驗分享，選擇自己能負荷的範圍嘗試看看

但若你症狀的起因是因為之前與男性互動有受過傷害，建議還是要諮詢專業醫師的協助喔～

祝有美好的夜晚