我前天和交往三年的女友分手了

原因:1.兩人時間搭不上也是遠距離(我桃園，她高雄)，白天我要上班晚上要念重考藥學系的書，她要上碩班也要做系辦工讀，下課也要趕報告之類的。我因為是主管階層..所以上班時間很空閒。演變出空虛寂寞想找人聊天。因此就守在line前一直等她回覆...回覆慢我就會生氣甚至懷疑她有小王等言語攻擊。(被前前任傷害過後加上新聞常常有小王..我就烙印在腦海裡)
連續三年長期被這樣轟炸...是我也受不了。我也很懊悔自己怎麼那麼焦慮怕寂寞。 殘忍的對她做出傷害...
2.家庭，她是獨生女，被管很嚴，到家後幾乎不能隨便出門跟人家講手機。生活完全被掌控，因此我和她見面的次數不多，3年多大概只見面9次吧…9次都還是她在花蓮唸書外宿時。(大學時代我們反而比較不會爭吵)
提分手後她還願意和我做朋友..只是感情和耐心已經磨光了
我也表示願意等她脫離父母掌控，我改進所有缺點後再和她重新開始
她只是一直在哭泣..也沒說什麼
看到我很心疼..我竟然做出傷害自己喜歡女人的蠢事...
我現在不知道該怎麼調適沒有她的生活，雖然平時就沒有她陪伴，但在line上視訊通話聊天給我強大的精神支柱..現在退回朋友關係..我不知道要怎麼維持現狀到等她畢業脫離父母...我也不想放她一個人生活。她是很好的女人..是我不懂得珍惜...請問我現在該怎麼做才好呢？

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口袋怪獸