晚安~

人生是一個偉大的旅途，現在的你只是少了點方向。
就像旅行的商人一樣，每次到了一個新的地方，放下點什麼，再拿走點什麼，然後接著踏上另一段旅程，每天見識新的事物，也放下一些舊的情緒。
幫自己設定個目標如何?可以是具體的一個東西，也可以是心裡的里程碑。
運動是一個不錯的選擇，可以找時間去跑跑步或是走一走，比如早晨或是晚餐飯後，目標定一周至少要跑四天，可以幫助分泌腦內啡，心情會愉快許多喔，還能順便瘦身。
如果覺得流汗太累，也有懶人一點的配方，那就是影集。追一追最近的電視劇，一旦看上癮後，就會每週期待新的劇情啦；電影也是很好的媒介喔，這些高品質文本的東西，有時候能刺激我們，腦海說不定會蹦出什麼不錯的點子。
學一個新專長!這可以說是最一舉兩得的目標喔!手巧一點可以試試看編織、插花或是一點小手工，畫畫也可以喔，不然試著自己寫一寫詩，寫一首曲子，也可以改編現有的流行歌，這些不知不覺就會習得一個專長呢。

自己的旅程，只有自己才知道價值在哪。

上面的方法也許有點花俏，那就去書局買一本日記吧!
選一個漂亮的封面，也可配一支好看的筆，再來只要每天紀錄就好咯。
嗯，一定要每天紀錄，即便你累到不想從被窩裡爬起來也要寫。
日記顧名思義，就是要每天寫，建議是晚上睡前寫，紀錄下今天的日期、天氣，還有此時的心情，寫下你今天都做了些什麼，好比:9點起床吃了麥片，然後回到被窩追劇到了12點……等等，接著寫下你今天最開心還有最難過的事情，那寫多長，就寫多長，舉例:今天超靠北的，本來打算出門買東西吃，結果走到半路突然下起雨，結果東西沒買到，衣服還全濕了……等等。
寫日記，除了可以宣洩自己的不好情緒，也能同時分享自己快樂的情緒，也能知道最近自己到底做了些什麼事情。如果你發現日記寫個5、6行就沒東西寫了，就表示你今天做的事情太少咯，所以才會沒東西寫，以寫滿一頁為目標，很快生活就能上正軌啦!（一頁好像很多，但寫到後面，可是會覺得兩頁都嫌少呢。）
不用給自己太大的壓力，覺得情緒來，就寫日記吧，將腦海裡的話全部變成文字，受不了就大哭一場吧，哭完會很輕鬆，晚上也會更好睡。
希望你很快就能找到屬於自己的價值，一天比一天還要有精神!
加油，你可以的。

米靡爾♤