很高興收到你的再次來信，雪

這裡是幽蘭

 

其實人最害怕的，就是面臨未知的恐懼

或許對你來說，有了憂鬱傾向之後對一切充滿了不安全感

因為這是你陌生的領域

不知道是不是這樣的原因使你不敢去面對自己問題呢

就像你會擔心

：媽媽會不會擔心你、會無法接受、怕她會胡思亂想

我想你媽媽會要你去看醫生，也是因為不知道自己該如何幫助你

想幫你卻無從下手，所以她選擇了一個很好的方式

：問你要不要去看醫生

而不是把問題丟還給你自己

：你抗壓性不夠、從小給你的環境太好、草莓族等等

大多數的家長都是屬於第二種的

因為老我們一輩的人大多都不知道該如何處理情緒上的問題

因為他們也是一路上忍過來的

甚至多數有了心病卻依然不自知

但很高興你的媽媽是屬於第一種類型的

既然自己不會處理，那就交給專業來解決

幽蘭的爸爸也是屬於這一種類型的

但幽蘭其他的家人都是屬於第二種的呢

 

其實呀，看醫生是一件很簡單的事情

難的是怎麼把它說出口

幽蘭可以給你一個建議

：你可以私底下自己先去一次精神科初診，看看結果是怎麼樣的

第二次再考慮要不要把事情告訴媽媽

然後跟她報告你第一次初診的結果是怎麼樣

其實家人不知道也沒關係，我想最重要的是在於你願不願意讓他們知道

以及你的症狀有沒有因此而改善

 

藥物的部分的話，幽蘭相信醫生都會一一向你說明的

甚至說可以從藥的包裝上知道藥物的名稱

來上網查藥物的效果跟副作用

幽蘭只能跟你說幽蘭本身吃的藥物的副作用

大概有手抖、嗜睡、記憶力衰退

不過醫生有告訴我，這些都是可逆的

也就是說，當你某一天到達可以停藥的時候

這些都是可以恢復的

不過具體的藥物還是要等你親自看過醫生

由醫生來為你解答比較好

 

你說對

知易，行難

我們習慣了現在的生活，害怕做了什麼改變會影響到日常的自己

因為未知，所以我們會畏懼

而且你說的一點都沒錯哦，因為他們不是你

所以覺得看醫生就看醫生，又沒有什麼

卻不知道我們所面對的是不知道是好是壞的開端

即使是有著相同憂鬱的我們，都不敢說一定能夠完全了解對方的感受

何況是與我們不同世界的人呢

要對他人感同身受、為他人著想並不是一件容易的事情呢

不過沒關係的

可以與幽蘭聊聊你想知道的

關於看醫生裡面，你會所想要知道的事情嗎？

 

幽蘭能夠感受到你的努力呢

很努力的控制住自己，不讓自己受傷

幽蘭覺得這是一件相當不容易的事情呢

其實幽蘭曾經問過醫生

：會自殘和自殺的人都在想些什麼呢

醫生說

：因為他們手邊已經沒有屬於自己能控制的事情了

所以只能藉由這樣的方式來達到控制自己生命和身體

所以多數會自殘的人在自殘的時候腦袋大多都是一片空白的

但其實還是有很多事情是我們可以選擇來控制的

例如我們今天可以選擇要不要去一趟書局散散心

今天回家走比較遠的路，換一個新的風景看看

今天的晚餐換一家吃吃看不同的口味

這些都是我們可以選擇的

幽蘭個人是覺得

：有時候自殘也是自己發出求救訊號的方式

因為實在是太痛苦了，我們很希望能有人來拯救我們

卻又不知道該如何表達這樣的想法，所以選擇了傷害自己

用一種間接的方式來求救

老實說幽蘭也曾經做過一樣的事情呢

但是似乎只能藉由痛覺，來感受自己其實還存在這

來感受自己還是活生生的樣子

除此之外似乎沒有其他感受了呢

所以幽蘭想告訴你這並不是一個好選擇呢

幽蘭自私的希望你能夠藉由轉移注意力這樣的方式

再多堅持一下，堅持著不要傷害自己，好嗎？

幽蘭會在這裡等著你的下一封來信的

任何的話題都歡迎你與幽蘭來討論分享哦

即便只是日常生活，幽蘭都很願意聽呢XD

 

祝福你

願你被世界溫柔以待

 

By 空谷幽蘭