首先，謝謝妳的來信。

每到了一個全新的環境，在想快點融入、適應時，是有可能會不知不覺「太過熱情」的。好比明明平時的妳根本不是這樣，但在新環境下，妳竟然開始主動幫忙搬新書、搶著上台報告、自願去福利社跑腿……
用心理學的角度講，想融入新環境，最快的方法就是獲得同儕的認可，在下意識下，為了讓同儕信任甚至需要妳，開口閉口都變成了「好、可以、我來幫忙」，不知不覺中，妳成了每一個人的好夥伴，妳能幫忙他們任何事情，最後他們很喜歡妳，而妳也成功融入新環境。「熱心幫忙」，出發點很好，效果也不錯，但問題在妳內心真的百分之百願意嗎？
這樣看過來，以前的妳不小心太過熱心，做出了其實妳不大請願的事情，妳只是希望能融入圈子而已，但問題比較大的地方，在那些妳幫助的人。
求助於別人，求助於妳都可以，妳們大家一起完成一些事情也可以，但把事情全部往妳身上推，讓妳一個人完成所有人的事情，這樣就是不可以。妳們相處也一年了，她們有很長的時間，可以發現她們自己的問題，但現在似乎沒有察覺，既然她們沒有動作，現在就該妳行動了。
當她們在提出一些妳不情願的要求時，妳可以委婉的拒絕，說明自己不想的原因；她們想把事情都丟給妳做時，妳可以分工，大家一起來完成。
記得，不能再把其他人的事情全部都自己包下。如果是團隊的事情，一定要分工，大家可以選擇自己擅長的領域，過程既輕鬆又快樂；如果是她們個人的事情，可以提供點想法或建議，不要幫她們做她們應該自己完成的事。
想一想妳的底線在哪裡?不要當什麼都說好的Yes Man。可以的話，冷靜、委婉、理性的跟她們說妳不喜歡的原因，她們能想清楚當然最好不過，但如果她們反過來對妳生氣，甚至謾罵、排擠妳，就不要再找她們了，假如事情太嚴重，就一定要通知師長。
「好」的定義到底是什麼?只有妳自己覺得很輕鬆、很快樂、很喜歡，那才是真正的「好」!

堅定自己的立場，很快妳就能找回以前的自己。

希望我的回覆有幫助到妳，有任何問題，隨時都可以來解憂!
找回以前的自己後，替我跟她問聲好喔～

by米靡爾