雜七雜八 · 2018-04-23
最近因為壓力大，每天早上睡醒還是覺得hen累,請問有什麼方法可以改善這個狀況嗎
你好，我是小狐狸。
Hen累的話，是不是太晚睡了。11點～1點是黃金睡眠時間，不要錯過了。
如果真的沒辦法早睡，可以試試看薰衣草茶、玫瑰花茶等等，都有助於放鬆身心。
另外保持正面思想及大笑都有助於減緩壓力。
祝安好。
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