您好：

很高興收到你的來信

也謝謝你願意和我分享你的煩惱

抱歉這些天計較忙碌

晚些時日回信，希望沒有造成你太大的困擾

從信中字裡行間不難感受到你是一位不斷磨煉自己的人

想要努力的改變自己、想要努力的成為某些樣子

也能感受到你在這些日子的感受及心情

也許有些難受、也許有些難以言喻的

你花了很多時間和自己相處、卻鮮少把目光放在自己身上

確實，我們都期待光鮮亮麗的生活

都期盼有璀璨的青春時刻

都希冀在每個時刻有人陪伴

卻很少關注這樣的生活真的適合自己嗎

我覺得改變這件事情並非是變得像你想像那些標杆那樣才稱作是好

而是嘗試改變的過程能夠更瞭解自己、取得平衡更加重要

就像是要猴子學會游泳

也許花費心思能夠學會、能夠在水中悠游

但終究並非是最適合他的生活方式

我也看過許多內向的人為了變得外向而傷痕累累

因為那並不是我們想像的那樣美好

對的，青春無限好，但也存有代價

他人的課題皆不相同

又何必強求自己成為或是作為誰呢

我們向來不須與他人做比較

心安，最重要

確實，就像阿德勒曾經談的

大多數的煩惱都源自於人際關係

但煩惱與不煩惱，在於自己

我明白你的焦慮、也明白你的害怕

在尋求人際改善之前，我希望你能夠瞭解

變得外向和更多朋友並非因果

而更多朋友與更多快樂也並非因果

用正確的態度看待關係、做正確的歸因是你最堅強的後盾

給自己一些彈性，切勿陷入非正即反的框框裡

如果你想要拓展人際關係，走出自己的圈圈

有幾個方式可以嘗試看看

第一個，培養運動類的興趣

試著找找看有沒有自己喜歡、身體能夠負荷的運動，羽球、排球、籃球等

體育活動是打破言語溝通很好的交流方式

也是增進人與人之間距離很好的活動

如果不擅言辭，透過肢體的活動可以幫助你減少一些溝通上的障礙

況且有很多社團類或是活動是與體育相關的

去參與看看，好的經驗也好、壞的經驗也沒關係，也許會有一些不同的收穫

第二可以從話題的建立與加入著手

一開始要作為展開話題的人是比較困難的

但現階段你可以嘗試的是加入話題

如果是運動類的社團，夥伴間聊的話題通常會聚焦在比賽或是或是相關的穿著裝備

可以運用你擅長的觀察力，去瞭解不同人的興趣

有些人喜歡談比賽相關的話題，就可以和那類人分享一些你的看法，中庸且不作批評

有些人喜歡談穿著裝備的話題，就可以看這些人身上的穿著，聊聊是在哪裡買的或是展現你的興趣

在加入話題的過程中，適度展現你的興趣能夠維持良好的溝通

慢慢地對方也會主動和你分享，因為你是那個對他的生活有興趣的人

這兩個部分是我覺得不錯可行的嘗試方案

不妨為自己思考規劃看看

也許一開始不會順利、會遇到一些挫折

但請不要放棄、更不要懷疑自己

「放棄的人從來不知道自己離成功多近。」

請給自己多一點信心與鼓勵

每天微小而堅持的努力，終有一天會有收穫

這些收穫也許不是你希望的形式

有些人花開得早、有些人開得晚

有些人永遠不會開花

因為他就是一棵樹

共勉之

有任何問題或煩惱歡迎再來信

我會很樂意傾聽

期待你再來信分享

下封信再見

By 阿堂