哈囉～

其實我以前也是這樣的耶～雖然我不玩手遊，但我很愛看小說，是停紅綠燈30秒都要看一下的那種（壞示範請勿模仿

那我是怎麼戒掉的呢？我是找到另一個更重要的事情去做，我那時候很想打工，所以就把所有時間都投入在打工上，每次累到站著也能睡著的時候，就不會想滑手機了

我其實平常也會看youtube ，我自認不是自律性特別高的人，因爲只要有空我就會想看

但我會先把重要的事做完，比如作業，尤其是跟別人的團體報告，你想想如果因為你沒做好，讓整組成績下滑，不覺得很有罪惡感嗎？而且別人也會覺得你是雷隊友，那以後還有誰想當你的隊友呢？

個人作業也是，我不知道你的年紀多大，但是你要記得，現在的你就是在為未來累積實力，如果你的實力不足，也後也沒有人想跟你共事，這樣你就要自己處理很多事

你不覺得很恐怖嗎？我想想都覺得好可怕，所以再怎麼懶，還是會花點時間在唸書或者培養技能上

而且當你在這些領域上得到成就感，你就不會想離開了

               珍妮佛