嗨！你好，這裡是幽蘭

首先幽蘭想跟你說

這兩三年以來辛苦你了

必須這樣隱忍著自己的情緒

獨自一人品嚐著憂鬱和寂寞

也謝謝你願意給自己、給我們這樣一個機會來聽見你的聲音

幽蘭想告訴你的是

：你並不一定要告訴你的父母才能去看醫生

可以私底下先做一些憂鬱症的量表

點我

然後上網找一家評價比較好的身心科診所

或者大醫院的精神科

然後帶著健保卡去掛號就可以了

不一定需要讓你的父母知道這件事情

很多時候讓他們知道反而就像你所說的

他們會選擇把問題丟還給你

像是問你：
你到底怎麼了？

你有什麼心事說出來阿

你太脆弱、給了你太好的環境成長了等等

有時候你告訴他們是希望他們也能夠陪同你一起解決問題

但老一輩的人往往也不會處理這一類的問題

最終只能選擇把問題丟還給當事人

也就是你

所以幽蘭認為，在你的情況穩定下來之前

能夠先偷偷瞞著父母去看幾次精神科或身心科

是可以的
 

其實幽蘭當初第一次去看精神科的時候也很害怕讓任何人知道

猶豫了足足一年多才敢踏進那一步

不過很慶幸當初我有走進那一步

否則不知道自己還要痛苦多久

雖然現在的幽蘭也沒有多好就是了XD

另外也可以嘗試與學校的輔導室聊聊

畢竟在外看醫生最少也要150的掛號費

如果有經濟上的不允許，可以試著到學校的輔導室求助

向他們訴說你的心情跟狀況

只要你的狀況沒有嚴重到自殺、者自殘或傷害他人的行為

基本上老師們都會幫你保密的

最後，謝謝你的這封來信給了自己一次衝出去的機會

幽蘭從最初的重度憂鬱需要住院觀察

一路走到現在，雖然中間藥都沒有斷過

雖然過程中有高山有低谷

但幸好有著諮商師與精神科醫生的陪伴，我都撐過來了

如果你還是害怕被家人知道

或者不敢信任老師

怕被同學發現

你也可以把解憂福利社暫時當做你心靈的小小窗口之一

至少幽蘭會在這裡等著你、陪著你

聽你說話，即便是日常也好，聽聽你的心聲

在這裡，你並不孤單，因為我們都在

By 空谷幽蘭