你好，我看了你的文章深感心有戚戚焉呢！

我是一個很淺眠的人，若是房間有一點光或有聲音，我便很難入眠，偏偏我的室友都很晚睡，即使他關了大燈，只開桌燈對我來說仍是難以入睡。

難以入睡的痛苦與壓力，我相同能理解，所以翠我即使很早上床睡覺，都要等室友也上床睡，我才能入眠。

因為我從大學到唸研究所長達將近10年時間都是住宿舍，所以也有一些經驗與體悟可以與你分享～

我覺得當生活習慣不同，無法忍受時，首先必須先與對方溝通

不要覺得這是小題大作，畢竟每個人都有自己不能適應的東西，他送你東西，並不代表你可以對生活週遭事物無限讓步，畢竟這真的讓你很痛苦，而且我覺得這是兩回事，如果以送東西讓你忍住妥協，那他不送，可以換得你的舒服，你何樂而不為？但這兩者騎時並沒有一定關連，他也可能不送你東西，但肌樂照噴

你可以很客氣地跟他說，你對肌樂的味道很敏感，那個味道讓你非常難受，事不是可以請他到外面噴，讓味道不會殘留在被踏這麼多，或者除了雞樂也有很多痠痛藥膏或貼片依樣可以舒緩肌肉痠痛，你可以建議他要不要改使用這些東西，甚至你可以送給他，提供他一些替代方案

若是他也是一個可以體會別人感受的人，我想這些事情都是可以溝通改變的，若他堅持還是依然故我，至少你也做過努力

接著第二步，你可以想看看可不可以搬出去自己住，在外面租房子，或者換寢室、還是換床位，畢竟是經過前面的溝通破局，你才走這條路，你這麼做也是無可奈何

若宿舍方面你沒辦法搬，也沒辦法換，就只能讓自己改變或去習慣、忍耐了

像我自己是特別去訂布簾跟鐵架，打算為自己遮光

而你也可以試試看帶著口罩睡覺，或搭設布簾看是否可以擋住部分的氣味，還是在床附近擺一個空氣清淨機等等

再來還有一個比較被動的鼓勵性念是，他打排球不可能天天打打四年，隨著年級增加，會越來越忙碌，打的頻率也會漸漸減少，你也不用這麼時常的忍受那樣的氣味了


加油，祝福你度過此難關

老小孩