教你一招確實有用的方式，一般我們認為改變行為的過程順序如下:思想->言語->行為。總是覺得內心的想法、意識帶領著我們往懶惰的方向。但是如果改變自己的言語，讓思言行的過程逆轉，也就是說，直接避免將負面的話說出口，然後進一步說出正面積極的話語。一開始還是會覺得怪怪的，譬如嘴裡喊著我真是幸福又努力，但內心卻不這麼覺得。但是說出正面的話語多了威力會逐漸顯現，說到底人的腦中無法讓不相容的情境共存，當你不斷說出正面的話以後，思想與行為會自動反轉成自己話語的方向。

光是把話說出口之前先想想這句話是否為負面對人心有害的話語然後不要說出口，已經是非常大的轉變，在個人情緒跟際遇會產生驚人的效果，值得你一試。