先試著喜歡自己，煩惱的一切就解決了

你好，這裡想問，要怎麼樣才能有自信和跟別人自然聊天。
不知道為什麼，總覺得自己越來越不擅長跟人交流，常常會因為自己說出一句話然後後悔，覺得自己不該那樣講話，但其實那句話也不是什麼傷害別人的話，但就是怕人家會以為我是個瘋子之類的？
我長期是待在家裡，所以很少跟人交流，有也是跟比較好的朋友去吃吃飯，但很少。
可是昨天我跟一位朋友去參加場次，出了角色。
不知道為什麼，明明以前也是這樣，環境也沒有變，我卻覺得壓力很大。
才剛弄好衣服準備逛，看到人群就瞬間想回去換回普通衣服...明明之前都很正常，不會太在意別人眼光，自己出的開心，可是這次不知道為什麼我卻覺得恐懼，會覺得我是不是很醜？然後希望自己變成透明人...若非因為要陪朋友，我會直接選擇回家......。
還有那時候跟我朋友聊天時，因為我朋友被別人撞了很大力一下，差點跌倒，所以我就問她沒事吧？然後罵了剛剛的撞人的。
還有因為最近常常一個人時會自言自語，所以當時我也問朋友她會這樣嗎？然後她就說，當然不會啊？誰會一個人自言自語？
回家之後我就一直想是不是不應該這樣講話？我是不是很奇怪之類，我總覺得我很容易顧慮很多很多的事，甚至當時去看醫生，因為我只想拿藥，所以有直接告訴醫生想請她直接開藥，但不知道為什麼離開之後總覺得醫生會覺得我很浪費資源。
我不知道為什麼特別顧慮別人怎麼想，明明告訴自己不要想太多，可是就是很怕別人會認為我奇怪？
我對自己也很沒有信心，搭捷運一定要有人陪，因為我總覺得自己會搭錯站...
我是不是真的很奇怪...

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口袋怪獸