嗨！你好，這裡是幽蘭

其實幽蘭跟你一樣，有著憂鬱症

所以能夠稍為了解與小鬱相處的難受與痛苦

不過幽蘭也要謝謝你

謝謝你願意來信

謝謝你沒有輕易的放棄，努力支撐到了現在

幽蘭曾與我的精神科醫生聊過類似的問題

為什麼明明有很強烈的輕生的念頭，卻會怕痛

幽蘭其實也是害怕搭飛機的，一上飛機就會有極其強烈的焦慮感

醫生說：其實想自殺的人，很大一部分並不是真正的想死

只是他們手邊沒有可以抓住東西，沒友自己能夠掌控的東西和事情

抓不住週遭的人事物，所以只能選擇抓住自己的生命

因為唯一能控制的只剩自己的生命

所以或許你不一定事真正的想死也說不定呢

能不能先試著抓住生活週遭你能抓住的事物

就像在湍急的河流裡抓住岸上的石頭

當然，過程中一定是相當痛苦的，彷彿抓什麼都不對

彷彿什麼都抓不到，這是一個相當漫長的過程

在過程中或許你需要的是一些人的陪伴

能不能在你將來，遇到什麼狀況或者情緒不穩定的時候

來信到這邊來，讓這邊的使者們陪伴著你

一起走過那些的時光呢？

幽蘭也想問問你，有沒有定期的在看精神科呢？
或者是定期的做心理諮商

因為幽蘭兩者都是有在定期回診跟諮商的

如果你願意的話，不妨也試試看這兩種辦法好嗎？

By 空谷幽蘭