To來信者

燐火覺得，課業壓力大，導致作息亂是問題的根本，讀書是否用錯誤的方式呢~

可以擬定一下一天的作息時間表，花多少時間讀哪科，中途穿插一些娛樂活動（看影片追劇、運動、出門透透風或聽音樂），減少眼睛及精神上的疲勞。

也可以將考試的想法，轉換成讀書成果的練習，跟過去的自己比較，有進步代表做法對了，畢竟人類是不同的個體，有自己適合的步伐，不必追求像他人那樣完美，照著最適合自己的進度走就好。

有時，可以趁著空閒，多少培養自己的興趣，讓壓力在興趣中得到緩解，這也是不錯的方法哦！

開學前會緊張，沒關係，代表你很注重自己的課業，相信你自己可以達到，你沒問題的！加油！

假期到尾聲，安排下，去大自然走走或跟朋友敘敘舊，讓心裡沉澱，好好放鬆~迎接新的開始！

有任何問題歡迎再度來信哦！

我是在這幫你打氣的燐火