能夠省察到自己的不足之處，又有勇氣想去改變，我覺得你非常勇敢想向妳喝采!

然後需特別注意的是，在妳尋求改變的過程必須是漸進的，並非強迫自己去做討厭的事情。譬如如果你不喜歡跳舞卻為了增加社交去參加舞蹈社團，身心不協調的過程當中會讓你耗費過多的能量，比較起來在自己的興趣當中尋找擴增社交的機會才是比較踏實的改變。

甚至進一步的將社交僅是純粹社交的想法揚棄，如果你喜歡某項運動例如羽球或排球，你當然會好好去學習並且享受這樣的運動，也能從中認識很多志同道合的朋友。並不是為了社交本身去打羽球，這樣不但興趣發展不好朋友也交不到，社交應該是自然而然威力才大。