親愛的，

就像anna去演唱會狂歡過之後的那一個星期就會覺得做什麼都渾身不對，失去了幹勁(╥﹏╥)

其實不光是親愛的你，很多人都跟我們一樣有這樣的困擾，這是很正常的(*´∀`)~♥

這個部分其實有很多原因，anna之前為其所苦的時候還特地去查了一下，發現有不少相關研究呢~

其中幾個anna覺得特別有感的原因:

1.過度期待:尤其是我們參加活動的時候，我們腦袋就會有一個期待會去想像那是怎麼樣的畫面，因為有期待所以活動當下就會放大檢視也就會累積很多失望

2.過度投入:有一個很特別的研究讓兩組受試者聆聽相同的音樂，並事前告訴其中一組「請在聽音樂的同時，盡可能地沉浸在其中 」

實驗結果出來親愛的要不要猜猜看哪一組人比較開心?

結果顯示，比起只聆聽音樂而沒有收到任何建議的人，平均而言被叮囑過的人反而更不快樂!!!(是不是嚇到吃手手Σ(*ﾟдﾟﾉ)ﾉ

以上兩個原因只昰anna覺得比較符合anna的狀況，並不昰說每個人都是這樣喔~畢竟每個人都昰獨一無二的個體，自然會有很多不同的狀況｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡

anna每次去聽演唱會、跨年去嗨之後，就會有一整個星期非常厭世，好像什麼都提不起興趣

因為我們再參加這些大型活動(或是我們期待的活動時)，我們投注了很多很多心力，這個活動讓我們的生活、心情達到一個高峰

但昰天下沒有不散的筵席，活動過去後我們的生活、心情也會漸漸趨於平常值，而在這個轉換的過程我們就會不自主的比較，近而產生空虛

親愛的，anna的經驗呢，就是不要出去玩(誤)ε٩(๑> ₃ <)۶з

不是啦不是啦，昰在每一次活結束後，我們可以好好地總結，不論是寫下來還是與人分享，越詳細越好，透過這樣的ㄧ個儀式讓我們清楚告訴自己「活動結束了」

再來呢，我們也可以安排一些不那麼嗨的ㄧ些活動來轉移注意力，像是跟朋友出去吃飯、散步等等，讓我們可以從最嗨漸漸過度到有一點嗨再來回歸一般ᕦ(ò_óˇ)ᕤ

親愛的，很多研究都說在參與活動的當下不要過度投入、活動前不要期待，活動後就比較不會空虛，但是這個方法對anna來說真的太困難了哈哈哈哈

anna昰一個很容易受環境氣氛渲染的女孩，所以anna能做的就是活動結束後，好好地規劃一條路讓我們的心可以循序漸進地平復，而不昰像雲霄飛車一樣掉下來(╥﹏╥)

親愛的都可以試試看喔，也可以跟anna分享方法，畢竟anna也深受其苦呀இдஇ

我是anna，希望站在大家一回頭就能看見的地方