身體健康 · 2019-02-02
請問學生該怎麼瘦身qwqq我不知道該做甚麼運動我不太喜歡跑步，網路上那些瘦身操如果真的持之以恒的做真的有用嗎…我使用屁股和大腿胖真的很難減…
有用的 前提是妳自己也得相信有用 然後瘦需要時間 畢竟妳不能期望每天累積的脂肪幾天就消失吧 持續是最重要的 然後減肥會有撞牆期瘦不下來的時候 那時後更不能放棄
少吃多動是最高準則 就算禁食能瘦 那也只是暫時而且很容易復胖又不健康
Dr.Eva
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