看完你的來信真的好心疼你喔（抱抱
但在回應你的問題之前我想先對你說，這世上的每個人都有病，卻也同樣值得被愛。我們都不完美，都藏著有形無形的傷疤與人相處著，也許旁人無法理解，但總有人能心疼你，能讀懂你的傷痛並擁抱你。在這樣的人還沒出現之前，我們要努力撐著，才能等到傷痛終於苦盡甘來。至少，也要撐著，替自己爭取活過來的感覺。

看到你的來信我總有似曾相識的感覺，因為我也有個暴躁而喜怒無常的爸爸與幼稚又無敵愛吃醋的媽媽，雖然狀況不同無法相比，但我能稍稍理解你被夾在其中的無助與憂鬱。我也曾一度想放棄自我、覺得自己正逐漸死去，直到我高中時順利外宿才終於稍稍脫離了這樣的處境。

看著父母如此，卻只能壓抑自己的感受與悲傷，明明你也承受不住了，好不容易表露出來卻不被接受甚至被認為是偽裝，看到這裡真的好心疼你喔QAQ

看著他們的樣子，是不是常常覺得他們很可笑呢？彷彿旁觀者一般的看著他們演戲或發飆，時好時壞的脾氣與別人看不清的把戲，在在都使你心累卻無法遠離。

但他們會如此也是有原因的吧？就像你墨一般的悲傷也是逐漸累積起來的，他們也可能是因為無處發洩悲傷與痛苦而成了現在的模樣。

有些人受了傷不會拿刀捅自己，而是藉由伸手去捅別人作為防備。內斂的悲傷使你傷害自己，希望讓一切結束後就不會再受傷，而你父母或許是忍不住內心的痛楚，為了防備而不小心傷到了你，甚至傷到周遭其他人。也許有心，也許，他們也是無意的。

比起魔鬼，或許你們更像是迫切渴望著愛與被理解卻無從下手，只能次次以自己的方式去試，碰到了傷口又劇烈的防備著。像你說的，或許你們都不太知道該如何與彼此適當相處。

如果可以，或許爸爸媽媽也需要一個像心理諮商的窗口，幫助他們釋放與傾訴那些壓抑著的痛苦。但無論他們是否接受，你都還是可以瞞著他們繼續去看心理醫生，因為以目前的狀況來說，救自己要比改善家人來得容易多了。我們只有先照顧好自己，才能想辦法脫離他們或說服他們改變。可以的話，多與你的心理醫生聊聊，問醫生有沒有什麼建議，或是多與朋友相處，先盡量爭取留在沒有家人的環境好好休息、不去管（或在乎）他們也盡量別被他們影響情緒。
 
至於你說能不能恨家人，又如何去恨，我只想說沒有愛，何來恨呢？若不是深切渴望擁有家庭的溫暖，又怎麼會如此在意、如此心痛的看著彼此分崩離析呢？

不喜歡的，不必強迫自己接受，但我們可以學會相處。在恨之前，先理解他們，再決定你要恨什麼。

先試著去理解他們為什麼會如此，去看見他們歇斯底里背後的脆弱，或許你會發現他們的瘋狂只是內心無助的吶喊。

理解不代表能接受，或許你仍然無法忍受和這樣的他們相處，那這時你再恨無所謂。但我相信再恨，他們也仍然有你還愛著的部分。該恨的時候你就恨吧，在心裡用力的罵他們、對他們大聲怒吼，把你的憤怒用力在腦海裡發洩出來。但當他們有值得愛的時候，也請記得好好愛他們，無論是相處時幾秒稍稍開心的瞬間，又或是他們偶爾平靜能讓你待在身旁的片刻，這樣都足夠的。

我總相信可惡之人必有可憐之處，所有令人厭惡的背後或許都有著不堪的過往。當初也是我自己願意放下恨，才看得見父母的傷口。或許我仍無力改變什麼，但沒關係呀，我先保護好自己，然後再靜靜地理解、與他們相處就好。

以你媽媽的例子來說，吃醋可能代表她沒有安全感、無法感受到被愛、或者佔有慾強而藉此表達她的在乎。我媽也曾吃醋的說過「妳去跟妳爸結婚算了」這樣的話。 而她吃醋的對象從女兒到八十好幾的老阿嬤都有，但有些明明像是無理取鬧，為什麼她仍然會介意呢？因為害怕。她覺得自己不夠好，覺得任何人都可能輕易奪走自己擁有的愛，也因為她佔有慾太強，所以眼裡容不下一粒沙。

如果你媽媽平常很公主病，事事要人讓著她，為何在某些情況下她反而會把過錯歸咎在自己身上呢？當她常用「戲碼」來轉移他人焦點，她轉移的與害怕的是什麼呢？ 

如果不順她的意她就生氣哭泣，或許她對自己比較沒自信，一旦感覺到被否定就會借著哭或其他方式來防備。或許她是藉由自責與自我貶低來宣洩內在的自卑，同時也取得他人的同情心，甚至她可能不是想轉移別人焦點，而是不想聽醫生說更多關於你的病情。因為這可能會更加深她的自卑感（因為某種程度上孩子也算是自己的一部分），或者還有其他原因等等。

而你爸爸喜怒無常、過於激烈的動作有沒有可能是他保護自己的方式呢？就像被激到痛處而惱羞成怒似的抵抗對方那樣。或許他在過去也承受了很大的壓力而不自覺扭曲了內心， 在過度壓抑的情況下，無論是誰都很難抑制自己的行為，也許他也知道自己暴躁卻無力改變呢。而壓抑久了，或許連自己的地雷在哪都不知道了，只是變成反射性的莫名發怒。

爸爸那個年代的生活與心理壓力的確是我們很難想像的，但每個時代都有各自的艱難，只是不同世代之間常常無法理解彼此為難的地方，因此總會覺得自己比較辛苦、都是別人太草莓、抗壓性太低。

我們這個世代有許多新觀念，也有很多外在看不出來的病症慢慢被發現與定義，上一代的人不是都心理健康沒人生過病，而是過去沒有這樣的定義而已。也許你爸無法理解，但這不代表他能否定你的狀況。只有你最清楚自己了，因此無論他怎麼否定或輕視都別怕，儘管自己去看醫生吧！如果安眠藥能舒緩症狀，那就相信醫生的專業，照著指示試看看，說不定情況或情緒能漸漸好轉呢。

這些經驗給你做個參考，希望你能在恨之前再給爸爸媽媽也給你自己一次機會，也希望無論你最後的決定如何，都能好好保護與照顧自己，即使不能與他們相伴，也能擁有屬於你自己的幸福。

你是個聰明孩子，能察覺到自己需要什麼，你也值得擁有更棒的未來，真的！

你手裡握著的不只是藥，更多的是自己的希望與未來，別輕易把希望堆在床頭等待枯萎。也許你現在找不到人生的出口在哪，但慢慢來別急，一步一步走，總有一天你會看到那出口是透著光、能讓你發芽長大的！

希望新的一天能帶給你新的小小希望與快樂，期待再次看到你的來信，聽你訴說心情，或是聊聊近況：）

優冰